Lebe leichter!

Ein Leben in Balance – wer möchte das nicht? Trenddiäten kommen und gehen, das weiß Lebe-leichter-Coach Gudrun Scherzinger. „Doch viele wollen raus aus der Ernährungsfalle und endlich wieder normal essen lernen“, erklärte sie beim „Fit & Gesund“-Medienhaus-Event das Ziel des etwas anderen, ganzheitlichen Abnehmprogramms „Lebe leichter“. Es ist auf 12 Wochen angelegt und damit verlieren Teilnehmer jeweils stets einige Kilos. Die Basis dafür ist das Erlernen neuer, guter Gewohnheiten in den Bereichen Ernährung und Bewegung.

Scherzingers Treffen zum Thema „Gesundes Frühstück“ bietet die Baugenossenschaft Familienheim an. Und die konnte damit als Partnerin der Medienhaus-Aktion „Fit & Gesund“ auch deren Teilnehmer und Leser zu einem gesünderen Leben inspirieren. Die Baugenossenschaft vermietet Wohnungen, engagiert sich aber darüber hinaus für die Menschen der Region. „Im Mitmachprogramm ‚Breite Mühle‘ öffnen wir kostenlos die Räume unserer Geschäftsstelle in der Villinger Pontarlierstraße 9 für Gruppen mit gemeinsamen Hobbys und Interessen“, Melanie Pees, Diplom Finanzwirtin (FH) und Prokuristin für Betriebskostenabrechnung / Soziale Dienstleistungen. Vorträge und Kurse rund um die Themen Bewegung, Gesundheit, Balance und Ernährung gehören fest dazu – sowie auch der „Lebe leichter“-Kurs mit Gudrun Scherzinger. Infos: www.bgfh.de.

Das gehört auch dazu

Die Teilnehmer dieses Treffens erhielten einen ersten Überblick zum „Gesunden Frühstück“. Pees Büfett bot unter anderem auch Overnight Oats, Chia-Samen-Pudding, Gemüse und Obst sowie selbstgemachte Muffins. Zu einem gesunden Frühstück gehören aber auch ausreichend Schlaf, Bewegung, das Wasser trinken oder schöne Dekoration – das Auge isst mit.

„Ich bin wirklich inspiriert“, sagt Sabrina Carlini (SK ONE GmbH), die das Projekt „Fit & Gesund“ seit vier Jahren begleitet. Das SÜDKURIER Medienhaus hat vor einigen Jahren mit Kooperationspartnern die Aktion „Fit & Gesund“ ins Leben gerufen. Die STAZ Wochenzeitung ist Medienpartner. Fünf Monate lang verfolgen die 15 Teilnehmer kostenfrei ein Individualtraining und erleben ein vielseitiges Eventprogramm. Hinweise zu den für Leser öffentlichen Veranstaltungen erscheinen jeweils im STAZ.

Die Partner...

der Aktion Fit und Gesund 2022 sind u.a.: AOK-Die Gesundheitskasse Schwarzwald-Baar-Heuberg, INJOY Fitnessstudio, Intersport Denzer, Fahrradcenter Singer, Autohaus Stadelbauer, Schwarzwald-Baar-Klinikum, Swiss TAC, Badschnass Freibad in Tennenbronn und Sanitätshaus Trapp.
Zusätzlich zum Training stehen für die Teilnehmer vielseitige Spezialevents an. Partner sind unter anderem: Baugenossenschaft Familienheim, Fundorena, Tanzschule Seidel und Sportakademie Vogt.